QUI SUIS-JE ?
Aurélien Bily, coach sportif à Guipry-Messac et ses alentours
Passionné de sport depuis tout petit, c’est tout naturellement que j’ai choisi d’en faire mon métier.
Depuis l’âge de 7 ans, je foule les tatamis en tant que Karatéka. Quatrième Dan aujourd’hui, cela fait une dizaine d’année que je suis enseignant.
J’ai pratiqué de nombreux autres sports (Foot, Rugby, skateboard…).
En 2011, je me suis inscrit pour la première fois en salle de sport et depuis c’est devenu une vrai passion. Tellement, qu’en 2018 je me suis reconvertis afin de devenir Coach Sportif.
Fort de premières expériences dans différentes salle de sport (Orange Bleue, Horizon Forme…), j’exporte mes compétences au service de personne souhaitant ce remettre en forme. Souvent délaissé en salle de sport, mon rôle en tant que coach personnel est d’accompagné, suivre et faire progresser chacun d’entre vous. Je suis présent à 100% afin que chacun puisse atteindre son objectif le plus rapidement et sereinement possible.
FORMATION ET EXPERIENCE
- DIF Karaté en 2014
- BPJEPS Activité de la Forme en 2019
- Coach sportif en salle de sport depuis 2019
- Coach personnel depuis 2020
Que ce soit en salle de sport ou lors de séances privées, j’ai rencontré de nombreuses personnes, avec des objectifs et des contraintes bien différentes. Ces différentes expériences me permettent aujourd’hui de pouvoir répondre à de nombreuses demandes sportives et de remise en forme.
Les diplômes que je peux avoir ne sont que des validations d’acquis, je porte une intention importante à continuer de me former dans le domaine de la forme afin de répondre au mieux à chaque demande.
LES BIENFAITS
PHYSIQUE
- Tu vas changer physiquement, tu vas sculpter, dessiner ton corps.
- Tu vas te tonifier, perdre de la masse graisseuse tout en gagnant en masse musculaire.
- Tu vas gagner en force, et donc être plus à l ‘aise dans les tâches de ton quotidien.
- Ton système cardio-vasculaire vas s’améliorer, tu auras plus d’endurance et ainsi limiter le risque de maladie cardio-vasculaire.
- Tu te sentiras plus en forme, moins fatigué, plus énergique. Ce qui est un pour ta vie de tout les jours.
PSYCHOLOGIQUE
- Voir l’ensemble de ses changements physiques, va te rendre fière.
- Tu seras fière de toi, tu gagneras en confiance en toi et tu oseras plus de chose.
- Evacuer via une bonne séance de sport te permettra de te canaliser, de déstresser et te défouler.
CONCEPT
MUSCULATION
- Tu souhaites te dessiner un corps athlétique.
- Tu souhaites être plus musclé.
- Tu souhaites gagner en masse musculaire tout en perdant de la masse graisseuse.
La musculation est adapté pour toi !
CIRCUIT TRAINING
- Tu souhaites perdre du poids
- Tu souhaites te tonifier et gagner en endurance
- Tu souhaites te défouler
Le circuit training est adapté pour toi !
MIXTE
- Tu souhaites perdre du poids
- Tu souhaites avoir un physique athlétique
- Tu souhaites te muscler tout en te défoulant
Le mixte, circuit training et musculation, est adapté pour toi !
